Humörsvängningar och monotoni i Lockdown

Humörsvängningar och monotoni i Lockdown

De senaste dagarna har jag vaknat och trodde att det var söndag, bara för att inse att det var en vardag och faktiskt borde jag verkligen fortsätta med arbete eller hemundervisning. Ja, monotonin av lockdown har äntligen slagit.



När pandemin startade och låsning började hade jag inte riktigt tid att tänka på hur jag kände det hela. Visst att jag var orolig, jag var orolig. Men mest av allt var jag upptagen.

För upptagen för att verkligen tänka på allt. Upptagen med barnen och se till att de var nöjda. Upptagen att ringa telefoner till mina föräldrar för att kontrollera att de var säkra. Och upptagen med att se till att jag var med på saker på jobbet.



Humörsvängningar och motivation (eller brist på)

Nu har vi kommit över till en ny hemundervisning och arbetsrutin, det borde vara bra, eller hur? Och ändå känner jag mig lite dimmig, trött hela tiden och humörlig! Jag sniper på barnen och de sniper tillbaka. Dessa humörsvängningar följs snart av känslor av skuld och oroar sig för att vara en dålig förälder.



Jag är inte sovande lika bra som normalt och inte heller barnen (sa jag att jag var trött?) Jag har också haft konstiga drömmar (normalt drömmer jag inte alls) om att tänderna faller ut, vilket symboliserar ångest , tydligen (och inte förvånande). Även Zoom-samtal har tappat sin nyhet, särskilt nu inser vi alla att 'Zoom-trötthet' är en sak.

Sanningen är att jag har blivit demotiverad. Jag är frustrerad. Jag blir irriterad på löjligt små saker, som att få min dumma mikrofon att fungera under samtal, min hackiga internetanslutning och hur rörigt mitt hem har blivit.

När jag arbetar flyter jag från uppgift till uppgift. Jag har svårt att koncentrera mig på något längre än en timme. På samma sätt skulle jag planera hela dagen när jag började hemskola. Nu ... ja, låt oss bara säga att jag litar på TV: n för mycket.

Vad hände med 'arbetsläge'?



Jag är inte främling för det Arbeta hemifrån . Jag brukade göra det regelbundet. Så jag vet att jag är kunna arbeta självständigt. Men det krävs mer och mer ansträngningar för att vara produktiva.

Det är länge sedan jag har sett insidan av ett kontor. Och jag har verkligen börjat sakna det (men inte pendlingen; aldrig pendlingen). Andra människors surr, tangentbordet knackar lätt på, lukten av kaffe.

Medarbetare som rusar och drar fram och tillbaka till möten; intervjuer som hålls; nya människor att träffas; delade firande, som födelsedagar eller företagets milstolpar. Allt detta sätter dig i 'arbetsläge'.



Jag saknar de små sakerna mest. Som att ställa en kollega en snabb fråga om huruvida en mening låter rätt, om jag använder rätt grammatik eller vad de tycker om en viss idé jag har funderat över. För att göra det nu måste jag ordna ett videosamtal med dem, vilket verkar vara en stor insats för en så liten sak.

Konversationer som vi hade med våra arbetskollegor har förändrats nu. Det känns som om det finns mindre tid och möjlighet för 'stundens samtal' och 'idéchattar'.

Är Work Home? Eller är hemarbete?

Allt jag vet är att just nu befinner jag mig i ett slags 'halv-arbete, halv-hem' limbo. Nu är mitt kontor mitt hem. Mitt hem - där jag brukade koppla av, leka med barnen och titta på TV.

Tyvärr har jag inte heller lyxen med ett separat hemmakontor. Jag vet att andra gör det (jag tittar på deras svängbara stolar och extra bildskärmar med avund).

Jag kan inte stänga kontorsdörren när jag är klar för dagen. Och detta har verkligen börjat plåga mig. Det finns ingen gräns mellan hem och arbete längre. Allt är bara en stor mish-mash av båda.

Hemarbete är här för att stanna

Även om avstängningen lättar för många av oss nu, är sanningen att - för mig och jag är säker på att många andra där ute - troligen kommer att arbeta hemma för att stanna en stund ännu.

Så jag måste acceptera det. Och jag måste titta på några av de saker jag kan göra för att hålla mig motiverad, positiv och produktiv på lång sikt.

I vår artikel om själv motivation vi listar ett antal saker du kan göra för att hålla dig motiverad och engagerad. Undviker uppskjutande var ett av de tips som först sprang ut på mig. Jag är definitivt en skyldig.

Jag har försökt några saker för att förhindra att jag förhalar. Det bästa jag har hittat är att ta itu med de stora, läskiga mammutuppgifterna först på morgonen. Det är så enkelt att försöka undvika den här typen av uppgifter och skjuta upp dem till sista minuten.

Men när de är klara och dammade känner jag mig nöjd och stolt över mig själv att jag har lyckats åstadkomma något svårt. Med andra ord känns det bra!

Jag har också lagt min stolthet åt sidan och börjat ber om mer hjälp från mina kollegor. Tidigare har jag tenderat att undvika att göra detta, orolig för att människor kan se mig som en svag eller inkompetent.

Men om jag har lärt mig något från låset är det att ett delat problem verkligen är ett problem halverat. Oavsett om det innebär att be någon att ta på sig en av mina uppgifter eller bara prata om saker som stressar mig.

Fokusera på Lockdown-positiva

'Var snäll mot dig själv.' Det är en fras jag har hört mycket sedan låsning startade. Men det är ofta svårt när barnen skriker och skriker, och jag har tidsfrister att möta. Och när jag känner mig som ett misslyckande.

Saker är verkligen mer kaotiska än de var. Och ja, jag är mycket tröttare än tidigare. Det finns trots allt mina två jobb att möta (heltidsskolelärare och heltidsredaktör). För att inte tala om de dagliga, ångestframkallande 'senaste nyheterna' som håller mig uppe på natten.

Trots dessa saker finns det positiva att fokusera på. För det första har jag fortfarande ett jobb. Många av mina vänner står inför uppsägning, har fått sina timmar ned eller har tappat jobbet. Jag oroar mig för dem och hoppas verkligen att de snart kommer att hitta nytt arbete.

Inte heller mer pendling! Inget mer trafik, inga fler människor som skär mig i rondeller. Inte mer rusar på morgonen. Livet i låsning rör sig i en långsammare takt. Visst, det kan kännas monotont men det har också funnits mer tid att njuta av de små sakerna.

Jag har värderat en varm kopp kaffe, en lugn promenad och tittat på blommorna växa upp i min trädgård. Jag tillbringar mer tid runt middagsbordet vid måltiderna, delar skämt med mina barn och ser dem lära sig och skratta.

Lockdown kommer att vara över en dag

Och när det gäller arbete, ja, det största jag har varit tacksam för (förutom att jag uppenbarligen fortfarande har ett jobb) är den rutin som den har gett mig. Och möjligheten att tänka på andra saker ett tag som inte är låsta eller barnrelaterade. Mitt jobb är mitt eget. Något jag gör själv och kan vara stolt över.

Självklart saknar jag mina kollegor, men jag kan fortfarande se dem i all sin pixelade härlighet. Och en dag (förhoppningsvis snart) kommer jag att kunna sitta vid ett skrivbord med dem igen, och vi ser tillbaka och skrattar tillsammans om vår tid i låsning. Vem vet, vi kanske till och med saknar några aspekter av det.

Om du kämpar med humörsvängningar och monotoni i låset, berätta om dina tankar och tips om hur du har klarat dig i avsnittet Kommentarer nedan.